Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
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65,3 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 37,79g | Prot: 152,00g | Carbs: 86,85g.
Café da Manhã: Margarine, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Whey protein Nutri Health. Almoço: Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete integral cozido, Queijo Mussarela. Jantar: Queijo Mussarela, Clara de ovo, Sardinhas ao molho de tomate. Lanches/Outros: Cream cracker Vitarella, Whey protein Nutri Health, Sardinhas ao molho de tomate, Clara de ovo, Pão francês, Queijo Mussarela. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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