Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
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65,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 30,31g | Prot: 195,55g | Carbs: 173,66g.
Café da Manhã: Proteina texturizada de soja. Almoço: Whey protein Nutri Health, Aveia, Margarine, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Proteina texturizada de soja, Pork Roast (Lean Only Eaten), Farinha de copioba, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Biscoito Cream Cracker, Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W. Lanches/Outros: Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Patinho Bovino, cozido, Whey protein Nutri Health, Aveia. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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