Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
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65 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 228,66g | Carbs: 273,72g.
Café da Manhã: Almonds, Nestle Leite em pó Ninho Integral, Kobber Granola cacau light, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Genérica Batata doce. Almoço: Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Feijão cozido, Patinho Bovino, cozido, Espaguete cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Whey protein Nutri Health, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Espaguete cozido, Patinho Bovino, cozido, Feijão cozido. Lanches/Outros: Ovo, Whey protein Nutri Health, Patinho Bovino, cozido. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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