Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 196,70g | Carbs: 251,74g.
Café da Manhã: Aveia, Leite em pó Ninho Integral, Granola cacau light, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health. Almoço: Whey protein Nutri Health, Feijão preto, cozido, Sorvete de tapioca Frugella, Chicken (Skin Not Eaten), Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. Jantar: Feijão carioca, cozido, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margarina, Super Floc�o. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Olive Oil, Ovo, Whey protein Nutri Health. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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