Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2013
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63,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Gord: 35,32g | Prot: 199,15g | Carbs: 285,75g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola cacau light, Pão francês, Margarine, Whey protein Nutri Health. Almoço: Pão de Hot Dog, Arroz Branco Cozido, Mashed Potato, Ovo, Feijão preto, cozido, Leite em Pó Desnatado Molico. Jantar: Pão light 7 grãos, Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica, Farinha de milho flocada, Whey protein Nutri Health, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Extra Virgin Olive Oil, Whey protein Nutri Health. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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