Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2013
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64 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 104,00g | Carbs: 269,79g.
Café da Manhã: Margarine, Pão francês, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health, Granola cacau light. Almoço: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Ovo, Mashed Potato, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. Jantar: Granulated Sugar, Coco ralado adoçado, Tapioca Akio, Pão francês, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Granola X-pin light Tia Sonia. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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