Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
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60 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Gord: 68,65g | Prot: 247,58g | Carbs: 248,77g.
Café da Manhã: Pão light 7 grãos, Aveia, Corpus light morango, Olive Oil, Whey protein Nutri Health, Pão light 7 grãos, Frescatino, Polenghi Cremoso Light, Catchup Arisco picante. Almoço: VO2 Protein Bar, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork Roast, Filé mignon. Jantar: Pão light 7 grãos, Whey Bar chocolate, Pudim Jane, Whey protein Nutri Health. Lanches/Outros: Pão light 7 grãos, Polenghi Cremoso Light, Peito de Peru Defumado, Pudim Jane, Whey protein Nutri Health, Whey Protein 3W, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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