Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2012
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61,8 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 26,41g | Prot: 149,30g | Carbs: 67,43g.
Café da Manhã: Novi, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Filé mignon. Almoço: Peito de Peru Defumado, Wickbold light bread integral, Novi, Wickbold light bread integral, Peito de Peru Defumado, Leite em Pó Desnatado Molico, Maionese 0% colesterol, Peito de Peru Defumado. Jantar: Queijo tipo cottage, Whey Protein ethika, Patinho, sem gordura, cru. Lanches/Outros: Whey Protein. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 10 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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