Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2012
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62,2 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 187,14g | Carbs: 194,79g.
Café da Manhã: Pizza de Calabresa, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. Almoço: Whey Protein, Bombom Recheado Trufa, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Pão francês, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. Jantar: Repolho rocho refogado, Fígado de boi cru, Pão francês, Peito de Peru Defumado, Wickbold light bread integral. Lanches/Outros: Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Maionese 0% colesterol. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas, de Pé - 5 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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