Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2012
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62,6 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 49,14g | Prot: 169,80g | Carbs: 153,64g.
Café da Manhã: Gordura, Espaguete cozido, Filé mignon, Pense Zero morango, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Aveia, Queijo tipo cottage, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Gordura, Salsicha Hot Dog, Pão francês, Bolo de Tapioca Neo, Tomato Sauce, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. Jantar: Batata Doce Cozida, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Lanches/Outros: Whey Protein. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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