Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2012
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
789 kcal
|
Gord: 18,13g | Prot: 130,73g | Carbs: 20,94g.
Café da Manhã: Repolho rocho refogado, Fígado de boi cru. Almoço: Whey Protein, Aveia, Pense Zero morango, Aveia. Jantar: Fish. Lanches/Outros: Tomato Sauce, Salsicha Hot Dog, Whey Protein, Óleo de coco, Albumina NaturOvos, Whey Protein. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 8 horas, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|