Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2012
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63,7 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 20,61g | Prot: 115,04g | Carbs: 67,47g.
Café da Manhã: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado, Batata baroa, cozida. Almoço: Maltodextrina, Óleo de coco, Whey Protein, Batata Doce Cozida, Whey Protein. Jantar: Albumina NaturOvos, Whey Protein, Filé mignon. Lanches/Outros: Peito de Peru Defumado, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Correr - 11/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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