Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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63,9 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 128,60g | Carbs: 13,09g.
Café da Manhã: Whey Protein, Aveia, Fish Oil Omega 3, Whey Protein. Almoço: Patinho, sem gordura, grelhado. Jantar: Coração de frango grelhado. Lanches/Outros: Coconut Meat, Strawberries. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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