Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2012
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64,2 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 114,59g | Carbs: 28,30g.
Café da Manhã: Cooked Pumpkin, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado. Almoço: Whey Protein, Almonds, Aveia. Jantar: Patinho, sem gordura, grelhado, Whey Protein. Lanches/Outros: Patinho, sem gordura, grelhado, Aveia. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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