Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
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64,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 16,38g | Prot: 126,66g | Carbs: 41,52g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W, Almonds, Cooked Fish. Almoço: Maltodextrina, Whey Protein 3W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Jantar: Patinho, sem gordura, cru. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Pão francês, Queijo tipo cottage. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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