Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2012
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65,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 34,19g | Prot: 230,16g | Carbs: 56,45g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W, Almonds, Pense Zero morango, Whey Protein 3W. Almoço: White Flour, Patinho, sem gordura, grelhado. Jantar: Filé mignon. Lanches/Outros: Maltodextrina, Whey Protein, Whey Protein 3W, Pineapple. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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