Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2012
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66 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 22,31g | Prot: 128,83g | Carbs: 19,30g.
Café da Manhã: Fish Oil Omega 3, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Filé mignon. Almoço: Whey Protein 3W, Grilled Fish, Pense Zero morango. Jantar: Whey Protein, Carrots, Frango, sobrecoxa, sem pele, crua. Lanches/Outros: Whey Protein, Pense Zero morango. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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