Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2012
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66,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 23,76g | Prot: 137,94g | Carbs: 40,08g.
Café da Manhã: Patinho Bovino, cozido, Mashed Potato. Almoço: Whey Protein 3W. Jantar: Fish Oil Omega 3, Carrots, Patinho Bovino, cozido, Filé mignon. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Pão francês, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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