Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2012
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 133,45g | Carbs: 42,06g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W. Almoço: Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica, Pão francês, Yellow Whole Grain Corn Flour, Feijão preto, cozido, Pork Roast (Lean Only Eaten). Jantar: Lettuce, Whey Protein, Beets, Carrots, Coração de frango grelhado. Lanches/Outros: Almonds. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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