Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2012
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 22,78g | Prot: 196,18g | Carbs: 116,18g.
Café da Manhã: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 3W. Almoço: Cabbage, Fígado de boi cru, Batata Doce Cozida. Jantar: Cabbage, Whey Protein, Batata Doce Cozida, Filé mignon. Lanches/Outros: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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