Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2012
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67,7 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 167,95g | Carbs: 47,58g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Filé mignon, Fish Oil Omega 3, Whey Protein 3W. Almoço: Pense Zero morango, Filé mignon. Jantar: Cabbage, Carrots, Beets, Coração de frango grelhado. Lanches/Outros: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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