Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 20,10g | Prot: 180,37g | Carbs: 79,64g.
Café da Manhã: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Beets, Roast Beef (Lean Only Eaten). Almoço: Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Whey Protein 3W, Batata Doce Cozida. Jantar: Whey Protein, Patinho, Beets, Carrots, Cabbage. Lanches/Outros: Fish Oil Omega 3, Pense Zero morango, Whey Protein. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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