Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 30,07g | Prot: 202,25g | Carbs: 61,95g.
Café da Manhã: White Potatoes (Flesh and Skin), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Patinho Bovino, cozido. Almoço: VO2 Protein Bar, White Potatoes (Flesh and Skin), Patinho Bovino, cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Filé mignon. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica, Maltodextrina, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Maltodextrina. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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