Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 42,69g | Prot: 273,48g | Carbs: 97,43g.
Café da Manhã: Almonds, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W. Almoço: Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein, Iogurte Molico Morango, Batata Doce Cozida, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Maltodextrina, Pão de forma tradicional, Pudim Neo, Whey Protein 3W. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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