Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2012
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 242,14g | Carbs: 296,33g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Almonds, Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein ethika. Almoço: Whey Protein ethika, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete cozido. Jantar: Patinho Bovino, cozido, Caseina Probiotica, Bolo de Tapioca Neo, Whey Protein 3W, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Extra Virgin Olive Oil. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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