Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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73,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3628 kcal
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Gord: 78,94g | Prot: 281,74g | Carbs: 443,15g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Extra Virgin Olive Oil, Bolo de Tapioca Neo, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica. Almoço: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Gordura, White Flour, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Whey Protein 3W, Batata Doce Cozida, Caseina Probiotica, Patinho Bovino, cozido, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Maltodextrina, Whey Protein ethika, Whey Protein 2W, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica, Bolo de Tapioca Neo. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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