Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
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70,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4085 kcal
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Gord: 140,76g | Prot: 443,91g | Carbs: 236,67g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W, Feijão preto, cozido, Whey Protein ethika, Pão francês. Almoço: Gordura, Batata Doce Cozida, Pork Roast (Lean Only Eaten), Mexido. Jantar: Chicken Heart, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Centeio Light, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Pão de queijo. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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