Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2012
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70,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3542 kcal
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Gord: 84,60g | Prot: 264,46g | Carbs: 426,45g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Pão francês, Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Pão de queijo, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Patinho Bovino, cozido, Batata Doce Cozida, Mexido. Jantar: Albumina NaturOvos, Ovo, Whey Protein 3W, Caseina Probiotica, Batata Doce Cozida, Fígado de boi cru. Lanches/Outros: Mashed Potato, Dextrose Probiotica, Pão francês, Maltodextrina, Whey Protein 3W, Wickbold light bread integral. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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