Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2012
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 237,95g | Carbs: 240,32g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Wickbold light bread integral, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Whey Protein 3W, Whey Protein ethika, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete cozido. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein 3W, Caseina Probiotica, Chicken (Skin Not Eaten), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Batata Palha, Pão de Hot Dog, Salsicha Hot Dog. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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