Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2012
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 291,63g | Carbs: 234,40g.
Café da Manhã: Albumina NaturOvos, Wickbold light bread integral, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Requeijão Cremoso Catupiry, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Wickbold light bread integral, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Jantar: Whey Protein 3W, Caseina Probiotica, Batata Doce Cozida, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Maltodextrina, Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Pão francês. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Correr - 13/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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