Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2012
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3182 kcal
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Gord: 60,62g | Prot: 227,16g | Carbs: 444,53g.
Café da Manhã: Albumina NaturOvos, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão integral. Almoço: Albumina NaturOvos, Queijo tipo cottage, Pão integral, Pipoca Manteiga Suave, Batata Doce Cozida, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Ovo, Batata Doce Cozida, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Caseina Probiotica. Lanches/Outros: Pão francês, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica, Maltodextrina. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Correr - 13/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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