Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Gord: 72,80g | Prot: 236,58g | Carbs: 286,70g.
Café da Manhã: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 5W, Miojo Light sabor carne, Whey Protein 2W. Almoço: Whey Protein 5W, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Jantar: Presunto cozido sem capa de gordura, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo Mussarela light Porto Alegre, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein 5W, Bananas, Super Flocão. Lanches/Outros: Hot Hit X-Bacon, Whey Protein 5W. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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