Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2012
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3811 kcal
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Gord: 84,92g | Prot: 236,59g | Carbs: 517,28g.
Café da Manhã: Pizza Hot Pocket Calabresa, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Whey Protein 5W. Almoço: Patinho Bovino, cozido, Macaroni, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Gordura, Batata Doce Cozida, Mexido. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Patinho Bovino, cozido, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein ethika, Miojo Light sabor carne, Batata Doce Cozida, Mexido. Lanches/Outros: Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Maltodextrina, Whey Protein 5W, Granulated Sugar, Coco ralado do vale, Tapioca Pink, Leite em Pó Desnatado Molico. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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