Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 33,12g | Prot: 186,27g | Carbs: 171,38g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Whey Protein 5W. Almoço: Olive Oil, Queijo Mussarela light Porto Alegre, Sardinhas ao molho de tomate, Whey Protein ethika, Espaguete Santa Amalia. Jantar: Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave. Lanches/Outros: Whey Protein 5W, Whey Protein 5W, Bolo de Tapioca Neo. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 28 minutos, Correr - 13/kph - 32 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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