Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3444 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 231,68g | Carbs: 520,01g.
Café da Manhã: Almonds, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Bar chocolate, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 2W. Almoço: Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta. Jantar: Queijo Mussarela light Porto Alegre, Whey Protein ethika, Mexido, Espaguete cozido, Molho de Tomate Calabresa, Flocão Carrefour, Bananas. Lanches/Outros: Molho de Tomate Calabresa, Espaguete cozido, Whey Protein 5W, Maltodextrina. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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