Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3394 kcal
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Gord: 109,72g | Prot: 164,65g | Carbs: 441,91g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 5W, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico, Coco ralado do vale, Tapioca Pink, Leite em Pó Desnatado Molico, Granulated Sugar, Tapioca Pink, Leite integral, Granulated Sugar. Almoço: Spaguetti, Batata Doce Cozida. Jantar: Whey Protein ethika, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Mexido, Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Aveia em Flocos Finos (Quaker). mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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