Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3802 kcal
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Gord: 69,23g | Prot: 183,22g | Carbs: 609,37g.
Café da Manhã: Almonds, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo Cottage, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico, Coco ralado do vale, Tapioca Pink, Leite em Pó Desnatado Molico, Granulated Sugar. Almoço: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Salpet, Patinho Bovino, cozido, Batata Doce Cozida, Mexido. Jantar: Toddy Original, Leite em pó Ninho Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Whey Protein ethika, Super Flocão, Banana da Prata. Lanches/Outros: Maltodextrina, Leite Moça, Nescau, Hidrowhey, Maltodextrina. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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