Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2012
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66,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3834 kcal
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Gord: 82,12g | Prot: 218,14g | Carbs: 544,06g.
Café da Manhã: Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico, Coco ralado do vale, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Tapioca Pink. Almoço: Whey Bar chocolate, Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Salpet, Ovo, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Macaroni. Jantar: Pense Zero morango, Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Hot Pocket X-Picanha. Lanches/Outros: Brigadeirão, Whey Protein 5W, Hidrowhey, Brigadeirão, Leite Moça, Nescau, Macaroni, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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