Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
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66,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3931 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 231,31g | Carbs: 546,37g.
Café da Manhã: Pense Zero morango, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Queijo Mussarela light Porto Alegre, Sardinhas ao molho de tomate, Macaroni, Salpet, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Whey Protein ethika, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Queijo tipo cottage, Queijo Mussarela light Porto Alegre, Peito de Peru Defumado, Pão francês. Lanches/Outros: Nescau, Leite Moça, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Brigadeirão, Hidrowhey, Whey Protein ethika. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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