Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2012
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67,7 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 210,85g | Carbs: 299,56g.
Café da Manhã: Pense Zero morango, Whey Bar chocolate, Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Soybean Oil, Patinho Bovino, cozido, French Fries (Small), Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein ethika, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Hidrowhey, Whey Bar chocolate, Maltodextrina, Whey Protein 5W. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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