Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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67,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3901 kcal
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Gord: 99,99g | Prot: 237,36g | Carbs: 507,41g.
Café da Manhã: Whey Protein 5W, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), French Fries (Small), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Hot Pocket X-Burguer (Sadia). Lanches/Outros: Brigadeirão, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Leite Moça, Nescau, Hidrowhey, Whey Protein 5W. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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