Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2012
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3656 kcal
|
Gord: 91,79g | Prot: 200,01g | Carbs: 484,24g.
Café da Manhã: Pudim Neo, Bombom Recheado Trufa, Leite integral, Granulated Sugar, Tapioca Pink. Almoço: Whey Bar chocolate, Mexido, Chicken Liver, Mexido. Jantar: Whey Protein ethika, Bananas, Milharina, Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Whey Protein 5W, Maltodextrina, Pudim Neo, Hidrowhey, Nescau, Leite Moça. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|