Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2012
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3077 kcal
|
Gord: 74,82g | Prot: 147,78g | Carbs: 451,92g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Super Flocão, Bananas. Almoço: Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro, White Flour, Patinho Bovino, cozido, Baked Potato (Peel Not Eaten), Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Bolo de Goma, Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Bananas, Super Flocão. Lanches/Outros: Ovo, Batata Palha, Hamburger Bovino Sadia, Pão Hot Dog. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|