Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2012
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3118 kcal
|
Gord: 71,94g | Prot: 177,43g | Carbs: 442,08g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage. Almoço: Peito de Peru Defumado, Tapioca Akio, Whey Protein ethika, Pork, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Jantar: Bananas, Super Flocão, Mexido, Whey Protein ethika. Lanches/Outros: Leite Moça, Nescau, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|