Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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66,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3831 kcal
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Gord: 133,12g | Prot: 172,55g | Carbs: 481,81g.
Café da Manhã: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, P�o Integral Gr�o Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Calabresa. Jantar: Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Mexido, Hot Pocket X-Burguer. Lanches/Outros: Pudim Neo, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein ethika, Whey Protein 5W, Nescau, Leite Moça, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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