Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2012
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65,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3373 kcal
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Gord: 114,96g | Prot: 189,01g | Carbs: 375,68g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Wickbold light bread integral. Almoço: Hot Pocket X-Burguer, Whey Bar chocolate, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Potato Soup. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Whey Protein ethika, Bananas, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Ovo, Soybean Oil, Macaroni, Potato Soup. Lanches/Outros: Bombom Recheado Trufa, Brigadeirão, Leite Moça light, Nescau, Whey Protein ethika, Whey Protein 5W. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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