Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2012
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65,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3054 kcal
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Gord: 71,30g | Prot: 174,23g | Carbs: 425,88g.
Café da Manhã: Wickbold light bread integral, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein ethika. Almoço: Whey Bar chocolate, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Feijão preto, cozido, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Chicken Breast. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein ethika, Macaroni, Soybean Oil, Ovo, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Bananas, Bananas, Farinha de milho flocada. Lanches/Outros: Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Nescau, Leite Moça light, Brigadeirão. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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