Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2012
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65 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 51,41g | Prot: 169,27g | Carbs: 334,64g.
Café da Manhã: Bombom Recheado Trufa, Whey Protein ethika, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão de Forma Integral Light. Almoço: Albumina NaturOvos, Bananas, Soybean Oil, Ovo, Macaroni, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Whey Protein 5W, Strawberries. Lanches/Outros: Bombom Recheado Trufa, Maltodextrina, Maltodextrina, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Bar chocolate, Pão de Forma Integral Light, Queijo tipo cottage. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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