Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2012
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65,2 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3193 kcal
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Gord: 79,60g | Prot: 212,55g | Carbs: 405,67g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W, Pão de Forma Integral Light, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Chicken Liver, Chicken (Skin Not Eaten), French Fries (Small), Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Whey Protein ethika. Jantar: Granola, Pipoca Manteiga Suave, Leite em Pó Desnatado Molico, Peito de Peru Defumado, Tapioca Akio, Albumina NaturOvos, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico, Bananas. Lanches/Outros: Coconut Nut Frostings, Creamy Chocolate Frostings, Whey Protein ethika, Whey Protein 5W, Maltodextrina, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bacon, Strawberries. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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