Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2012
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65,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 169,14g | Carbs: 247,01g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Pão de Forma Integral Light, Queijo tipo cottage, Fuji Apples, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Brigadeiro Moça, Beef Stroganoff, Coxinha de frango, frita (salgadinho). Jantar: Albumina NaturOvos, Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Mussarela light Porto Alegre, Peito de Peru Defumado, Requeijão Cremoso Catupiry de copo, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Lanches/Outros: Pense Zero morango, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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